Știai că spanacul,
cerealele integrale, legumele verzi, peștele, morcovii, lintea sau citricele
împiedică exfolierea unghiilor? Regimul alimentar are și el un rol foarte important în menținerea unor unghii sănătoase și a unor
mâini frumoase. Include în dietă alimente bogate în proteine, fier, magneziu, calciu
și vitamine (A, B6 și C). De asemenea, consumul a minim 2 litri de apă pe zi contribuie
la sănătatea lor.
Alte sfaturi
importante pentru mâini netede și unghii sănătoase îți las mai jos:
- Nu îți tăia
cuticulele. Recomand să îți înmoi degetele în apă călduță și să împingi foarte
ușor cuticulele cu un bețișor, doar după ce s-au înmuiat.
- Este indicat să
tăiem unghiile drept pentru a evita unghiile încarnate și să le pilim într-o
singură direcție.
- Calitatea
lacurilor de unghii este și ea extrem de importantă. Folosește lacuri de unghii
de calitate pentru a nu șterge foarte des unghiile cu dizolvant, care le atacă
textura.
- Lasă unghiile
să respire și nu mai folosi lac pentru 2-3 zile.
- Prepară
săptămânal câte un tratament
pentru prevenirea sau combaterea unghiilor exfoliate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu